Training statt Diät

Der heutige 6. Mai ist internationaler Anti-Diät-Tag. Viele Experten raten von Diäten ab – stattdessen sollte es ein ausgewogener Mix aus richtiger Ernährung (nicht Hungern oder Fasten!) und sportlicher Betätigung sein. Und dafür ist Fitinn genau das Richtige!

Neben der äußerlichen Komponente (wer hätte nicht gerne einen straffen, gut definierten Körper) spielt vor allem die Gesundheit eine große Rolle. Wer zu viel Gewicht mit sich herumschleppt, schadet sich selbst und verkürzt das eigene Leben. Ein guter Indikator  ist der Body-Mass-Index, kurz BMI – und das sogar nach mehr als 180 Jahren nach Entwicklung dieser Berechnungsmethode.

Beim BMI wird die Körpermasse in Relation mit der Körpergröße gesetzt. Je nach Geschlecht gibt es  unterschiedliche Werte, ab denen jemand als untergewichtig, normalgewichtig oder übergewichtig bezeichnet wird. Berechne jetzt selbst deinen BMI – hier findest du einen praktischen Rechner dafür: http://www.online-rechner.at/bmi

Wie sieht das Ergebnis aus? Solltest du auch aus gesundheitlichen Gründen etwas für dich und deinen Körper tun? Dann komm einfach in eines unserer Studios – wir unterstützen dich jederzeit beim Erreichen deiner persönlichen Ziele. Für die professionelle Erstellung von Trainingsplänen stehen dir übrigens unsere Personal Trainer zur Verfügung – für nur 19,90 Euro pro Stunde!