Bauch 4c
Bauchmuskelmaschine spezial
Chrunch
Oberkörper am Polster
Arme von unten um Polsterrolle legen
Rumpf einrollen
Füße fest am Boden unter Polster
Muskelgruppe:
Bauch & unterer Rücken
Standort:
Kraftbereich
,
Damenbereich
