PURE KRAFT Bauchmuskelmaschine Ab Swing | Fitinn Muckipedia

Gerader Bauch

Ellbogen im 90-Grad-Winkel
Oberkörper-Arm etwa im 60-Grad-Winkel
Fußrücken am Polster fixieren
Oberkörper in Position halten

Muskelgruppe:

Bauch & unterer Rücken

Standort:

Kraftbereich, Damenbereich

Seitlicher Bauch

Ellbogen im 90-Grad-Winkel
Oberkörper-Arm etwa im 60-Grad-Winkel
Knie etwa 45 Grad zur Seite drehen
Fußrücken am Polster fixieren

Muskelgruppe:

Bauch & unterer Rücken

Standort:

Kraftbereich, Damenbereich