Beine 3i
45 GRAD PIVOT BEINPRESSE
- Setze dich richtig auf die 45-Grad-Pivot Beinpresse.
- Platziere deine Füße auf der Plattform in Schulterbreite.
- Drücke die Plattform nach oben, indem du deine Beine streckst.
- Senke die Plattform langsam und kontrolliert ab, um die Wiederholung zu beenden.