Beine 4a
PURE KRAFT Wadenmaschine sitzend
Waden
aufrechte Sitzposition
Knie im 90-Grad-Winkel
Kniepolster hinter Kniescheibe
Ferse langsam absenken
Muskelgruppe:
Beine & Gesäß
Standort:
Kraftbereich
,
Damenbereich
