Beine 4d
PURE KRAFT 45 Grad Wadenmaschine
Waden
je nach Körpergröße Fußablage wählen
Vorfüße hüftbreit ganz auf Plattform stellen
Schlitten langsam absenken
Fersen maximal anheben
Muskelgruppe:
Beine & Gesäß
Standort:
Kraftbereich
