Ergometer | Fitinn Muckipedia

Radeln

Sitzhöhe einstellen damit die Ferse bei gestrecktem Bein das Pedal berührt
Fußballen auf Pedalmitte
gerader Rücken
Ellbogen leicht beugen

Muskelgruppe:

Beine & Gesäß

Standort:

Cardiobereich, Damenbereich