Cardio 3b
Ergometer sitzend
Radeln sitzend
Knie in unterster Position leicht gebeugt
Fußballen auf Pedalmitte
gerader Rücken, Kontakt mit Sitzlehne
Ellbogen leicht beugen
Muskelgruppe:
Beine & Gesäß
Standort:
Cardiobereich
,
Damenbereich
