Cardio 9
Air Runner
HIIT Cardio: Sprinten
bei Ein- und Ausstieg immer Handläufe benutzen
Oberkörper aufrecht, Blick noch vorne
Starte mit Walking, dann Laufen
Balance finden, Handläufe loslassen (Vermeide die Vorlage mit dem Oberkörper)
Muskelgruppe:
Multi
Standort:
Cardiobereich
,
Performance Zone
