Functional Area
Cowboy squats
- etwas mehr als hüftbreiter Stand
- Knie bleiben parallel
- Ball über dem Kopf
- Beine und Arme bei fixierten Schultern strecken
Mobilisation der Brustwirbelsäule
- Oberkörper überstrecken
- Oberkörper etwas drehen
- Ellbogen nach hinten ziehen
