Multi 11
Hyperextension Rücken
- individuelle Höhen- und Tiefeneinstellung beim Fußteil vornehmen
- Knie auf Längspolster platzieren
- Becken auf Rundpolster legen
Hyperextenson Glute-Ham
- individuelle Höhen- und Tiefeneinstellung beim Fußteil vornehmen
- Knie auf Längspolster platzieren
- Oberschenkel auf Rundpolster legen
weitere Übung
- Sit-Up
- Bitte wende dich bei Fragen an eine/n unserer Personal Trainer/innen