Performance Zone
Station 4: Battlerope Doppelwelle
- Schulterbreiter Stand, leichte Hockeposition
- Seilenden fest vor dem Körper fassen, nach oben führen
- Beidarmig dynamisch mit Seil eine Welle schlagen
weitere Übungen
- Bitte wende dich bei Fragen an eine/n unserer Personal Trainer/innen