Performance Zone
Wade
- Oberkörper möglichst aufrecht
- Bein leicht gebeugt
- Fuß locker lassen
- langsam mit wechselnder Fußstellung rollen
Oberschenkelaussenseite
- Schulter, Hüfte & Ferse in einer Linie
- Schulter stabil, langen Hals
- gestrecktes Bein locker lassen
- langsam vom Knie bis zur Hüfte rollen
