Performance Zone
Station 8: Chin-Up Klimmzug
- Start im Hang mit schulterbreitem Untergriff
- Ellbogen leicht gebeugt, Klimmzug ausführen
- Endpostion: Kopf höher als die Stange, Arme ganz zum Körper ziehen
Station 9: Incline Liegestütz
- Hüftbreiter Stand rund 1m vor der Stange
- Hände schulterbreit auf der Stange positionieren
- Liegestütz ausführen, Stange auf Höhe der unteren Brust
weitere Übungen
- Bitte wende dich bei Fragen an eine/n unserer Personal Trainer/innen