Schultern 2e
PURE KRAFT VIKING PRESS
Viking Press
Standposition einnehmen, Griff auf Schulterhöhe einstellen.
Gewicht durch Drücken über den Kopf heben, Arme strecken.
Ganzkörper anspannen, Bewegung kontrolliert ausführen.
Muskelgruppe:
Schultern & Arme
Standort:
Kraftbereich
