Schultern 2e
PURE KRAFT VIKING PRESS
Viking Press
Standposition einnehmen, Griff auf Schulterhöhe einstellen.
Gewicht durch Drücken über den Kopf heben, Arme strecken.
Ganzkörper anspannen, Bewegung kontrolliert ausführen.
Group of muscles:
shoulders & arms
Location:
strength area
